本日の夜ランは 1ｈRun。 10Kmの自己ベストがでた！ わーい あれ？ よく見ると、11月12 になっている。 ガーミンさん、まだ11日ですよ。 1ｈ Run も、13Kmを越えることができ、よい記録を残せた。 信号・ALL 回避 給水・ゼロ ワラーチでも、女性でも、40過ぎ…