ワラーチ・1ｈ Run 2021

こんな自作サンダルで走っています。

1時間で何キロ走れるか。

毎年冬場に試しています。

写真は昼ですが、1h Runは夜に公道を走っています。

2021年Best Record

2021.11.11   13.18Km

ワラーチ3号。

信号・ALL回避

給水・ゼロ

急坂有。

今回から、ガーミンのワークアウトで1ｈＲｕｎを作成。

30分×2

という設定で計測。

前半・6.46Km

後半・6.73Km

とりあえず、1hで13.3Kmを目指して走って行こうと思う。

100ｍの差は大きい。

2021年Record

≪2021≫

10.21　12.99Ｋｍ　信号回避　急坂無し

11.1　　DNF　腹痛でピットイン2回。41：02　8.79Kmで終了。

　　　　前半30分はノンストップで6.46Km。

11.11　13.18Km　信号回避　急坂込み。

　　　　前半・6.46Km　後半・6.73Km

12.13　12.64Km　信号回避　急坂込み。

　　　　前半・6.14Km　後半・6.50Km

　　　　体が重たかった。

2020年Best Record

2020.4.21 13.05Km　58分34秒

1時間以内13Kmを目指していたので、1分半を残して終了している。

急坂有。信号有の様子。

ワラーチ1号で。